Forum poświęcone młodzieży…

Potrzebuję zrzucić trochę zbędnego balastu, ale tym razem przygotować się konkretnie do tego. Głównie zależy mi na zrzuceniu oponki, która się uzbierała ze względu na pracę i brak aktywności po przebytej kontuzji.

Wiek 35 lat
Wzrost 190 cm
Waga 102 kg
Pas 106 cm

Praca siedząca
Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu, 1,5 - 2 godzin. W późniejszym czasie chcę dorzucić aeroby, gdy tłuszcz będzie opornie schodził.

Zwracam się tym samym do Was z prośbą o propozycje jakiejś rozsądnej diety. Dieta ułożona najlepiej na 3000 kcal. Na 1 kg masy ciała 2g białka, 1,5g tłuszczy, reszta węgle. Z węgli w czasie planuję ucinać kalorie, w zależności od spadków wagi. Dodatkowo chcę dorzucić jakieś suple dlatego zależy mi na podaniu lub wypowiedzeniu się, czy ten

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

sklep z suplementami diety jest warty polecenia, czy może poszukać czegoś innego?

Jeśli nie chcesz efektu jo-jo to lepiej udaj się do doświadczonego dietetyka

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Sama chodzę do Laury Mętel. Problem polega na tym, że jak jestem na diecie to odmawiam sobie wszystkiego, ale jak już skończę to objadam się bez końca.

Zobacz jeszcze na stronie https://www.gazetkonosz.pl/blog/proste-i-tanie-jedzenie/ opisują jak ogarnąć proste i tanie jedzenie, więc nie powinno być problemu żeby codziennie naszykować jakieś posiłki. Nawet jak dużo pracujesz i masz np. tylko 20 minut dziennie to sobie poradzisz.

Zadbaj też o pozbycie się nadmiaru wody w organizmie, u mnie sprawdza się ten preparat na te przypadłość https://www.doz.pl/apteka/p135791-DOZ_PRODUCT_Hydrout_kapsulki_30_szt.

Jeśli na poważnie myślisz o diecie to polecam Ci umówić się na konsultację z https://projektzdrowie.info, pierwsza jest bezpłatna. Firma oferuje pomoc również osobom zmagającym się z różnymi chorobami. Każdy jadłospis na diecie przygotowuje wykwalifikowana kadra dostosowując go bezpośrednio pod Ciebie, bez konieczności dodatkowej suplementacji. Ich gabinety dietetyczne zlokalizowane są w całej Polsce, więc możesz zdecydować czy wolisz odbyć wizytę stacjonarnie czy online.

Też myślę, że bezpieczniej jest umówić się ze specjalistą na konsultacje szczególnie jeśli myślisz o redukcji. Bo to żadna sztuka odchudzać się i jednoczesnie wyniszczac organizm... Odchudzanie powinno odbywać się zgodnie z zapotrzebowaniem danej osoby na składniki odzywcze, zeby sobie po prostu nie zaszkodzić. Najlepiej skonsultować to z lekarzem bariatrą. W szpitalu medicover taki przyjmuje

W tym temacie możecie znaleźć wiele ciekawych przepisów które są bardzo łatwe w przygotowaniu i nie zabierają Twojego czasu dzięki platformie

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Wszystkie dostępne tam propozycje dań i diet stworzone zostały z myślą o możliwości przyrządzenia ich za pomocą Thermomixu. Wiele osób zmaga się obecnie z chorobami cywilizacyjnymi jak insulinooporność, hashimoto, cukrzyca czy choćby nawet otyłość. Korzystanie z tej platformy pomoże Ci skutecznie ograniczyć niebezpieczne dla zdrowia cukier, nabiał czy gluten i smakować zdrowych potraw o doskonałym smaku. Polecam szczerze.