Forum poświęcone młodzieży…

Mam od pewnego czasu problem ze skurczami. Łapią mnie w środku nocy i są bardzo bolesne. Jak radzicie sobie w takich sytuacjach? Myślicie, że będzie pomocne?

bierz duzo magnezu

A przede wszystkim powinnaś zapewnić swojemu organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia, czyli po prostu pij dużo wody. Inne napoje się nie liczą, choć logicznym jest, że też ją zawierają. Plus odpowiednia dieta - warzywa, owoce, ryby. Umówmy się. Suplementy mogą jedynie wspomóc eliminowanie skurczów, jednak bez zbilansowanej diety za dużo nie dadzą ;-)

Codziennie bierz magnez i pij dużo wody.

Magnez bierz regularnie. Najlepiej kup taki z witaminą D by był łatwo przyswajalny. Jeśli to nie pomoże to może warto umówić do dobrego fizjoterapeuty https://ranking.abczdrowie.pl/ lub na jakiś dobry masaż? Poza tym możesz brać elektrolity i pić wodę z solą morską.

Koniecznie magnez do brania jak się solidnie uzupełni niedobory to skurcze powinny przestać męczyć, a ten magnez ma także witaminę B6, która ułatwia wchłanianie magnezu

Magnez i duża ilość wody

Ja takich problemów nie mam. To na pewno jest bardzo dobrze.
_____________________________________________________


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA