Magnez bierz regularnie. Najlepiej kup taki z witaminą D by był łatwo przyswajalny. Jeśli to nie pomoże to może warto umówić do dobrego fizjoterapeuty https://ranking.abczdrowie.pl/ lub na jakiś dobry masaż? Poza tym możesz brać elektrolity i pić wodę z solą morską.