Reklama
Forum poświęcone młodzieży…
Kick-boxing !
T#87059 Informacje + Zdjęcia !
T#87059 Informacje + Zdjęcia !
#588152 14.10.2010 21:36:27
Kick-Boxing
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
Słowo kick oznacza po angielsku "kopnięcie" lub "kopać", boxing oznacza "boks".
W większości języków stosuje się angielską nazwę "kick-boxing" (zwykle dostosowaną fonetycznie i ortograficznie do danego języka) na określenie ogółu dyscyplin sportowych, w których walczy się głównie za pomocą kopnięć oraz ciosów pięścią z boksu angielskiego. Istnieją jednakże inne sporty walki, np. boks tajski, chińskie sanshou, boks francuski savate, boks birmański lethwei, a także niektóre odmiany taekwondo (głównie Taekwon-do ITF) i karate, które mają cechy kick-boxingu a ich przedstawiciele startują również w turniejach tej dyscypliny, lecz zwykle nie używa się wobec nich nazwy "kick-boxing".
Rywalizacja sportowa
Rywalizacja sportowa odbywa się wg licznych regulaminów i formuł, wśród których można wyróżnić między innymi:
full contact: dozwolone są wszystkie techniki nożne i bokserskie powyżej pasa, z minimalną liczbą 8 kopnięć podczas rundy, jeśli zawodnik nie zada 8 kopnięć traci 1 punkt; nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu bokserskim, standardowo trwa 3x2 min.
low kick: dozwolone są wszystkie techniki bokserskie oraz kopnięcia do wysokości głowy, nie ma minimalnej liczby kopnięć na minutę oraz nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3x2 min.
K-1 rules: dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3x3 lub 5x3 min.
thai boxing: złagodzona wersja tradycyjnego muay thai; dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość, a także rzuty, podcięcia i walka w klinczu; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu.
semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników; walka jest przerywana i punktowana po każdym czystym trafieniu przeciwnika; ograniczona siła uderzeń; walka odbywa się na tatami, wyjątkowo na ringu, standardowo trwa 3x2 min.
light contact: forma walki ciągłej w której zawodnicy muszą wykazać się umiejętnością walki technicznej; ograniczona siła uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami, standardowo trwa 3x2 min.
light kick: forma walki ciągłej z kopnięciami od uda w górę oraz ograniczoną siłą uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami.
Techniki kopnięć
Podstawowe:
kopnięcie frontalne (ang. front kick)
kopnięcie okrężne (ang. roundhouse kick, round kick lub turning kick)
kopnięcie boczne (ang. side kick)
kopnięcie opadające (ang. axe kick)
kopnięcie hakowe (ang. heel kick)
kopnięcie ścinające
Obrotowe:
kopnięcie boczne z obrotem
kopnięcie ściągające (opadające) z obrotem
kopnięcie zahaczające (hakowe) z obrotem
kopnięcie okrężne z obrotem
Z wyskoku:
kopnięcie frontalne z wyskoku
kopnięcie okrężne z wyskoku
kopnięcie boczne z wyskoku
kopnięcie zahaczające z wyskoku
Z wyskokiem i obrotem:
boczne z wyskokiem i obrotem
zahaczające z wyskokiem i obrotem
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
Słowo kick oznacza po angielsku "kopnięcie" lub "kopać", boxing oznacza "boks".
W większości języków stosuje się angielską nazwę "kick-boxing" (zwykle dostosowaną fonetycznie i ortograficznie do danego języka) na określenie ogółu dyscyplin sportowych, w których walczy się głównie za pomocą kopnięć oraz ciosów pięścią z boksu angielskiego. Istnieją jednakże inne sporty walki, np. boks tajski, chińskie sanshou, boks francuski savate, boks birmański lethwei, a także niektóre odmiany taekwondo (głównie Taekwon-do ITF) i karate, które mają cechy kick-boxingu a ich przedstawiciele startują również w turniejach tej dyscypliny, lecz zwykle nie używa się wobec nich nazwy "kick-boxing".
Rywalizacja sportowa
Rywalizacja sportowa odbywa się wg licznych regulaminów i formuł, wśród których można wyróżnić między innymi:
full contact: dozwolone są wszystkie techniki nożne i bokserskie powyżej pasa, z minimalną liczbą 8 kopnięć podczas rundy, jeśli zawodnik nie zada 8 kopnięć traci 1 punkt; nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu bokserskim, standardowo trwa 3x2 min.
low kick: dozwolone są wszystkie techniki bokserskie oraz kopnięcia do wysokości głowy, nie ma minimalnej liczby kopnięć na minutę oraz nie wolno kopać kolanem ani uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3x2 min.
K-1 rules: dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3x3 lub 5x3 min.
thai boxing: złagodzona wersja tradycyjnego muay thai; dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość, a także rzuty, podcięcia i walka w klinczu; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu.
semi contact: formuła nastawiona głównie na szybkość zawodników; walka jest przerywana i punktowana po każdym czystym trafieniu przeciwnika; ograniczona siła uderzeń; walka odbywa się na tatami, wyjątkowo na ringu, standardowo trwa 3x2 min.
light contact: forma walki ciągłej w której zawodnicy muszą wykazać się umiejętnością walki technicznej; ograniczona siła uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami, standardowo trwa 3x2 min.
light kick: forma walki ciągłej z kopnięciami od uda w górę oraz ograniczoną siłą uderzeń; walka odbywa się na ringu, parkiecie lub tatami.
Techniki kopnięć
Podstawowe:
kopnięcie frontalne (ang. front kick)
kopnięcie okrężne (ang. roundhouse kick, round kick lub turning kick)
kopnięcie boczne (ang. side kick)
kopnięcie opadające (ang. axe kick)
kopnięcie hakowe (ang. heel kick)
kopnięcie ścinające
Obrotowe:
kopnięcie boczne z obrotem
kopnięcie ściągające (opadające) z obrotem
kopnięcie zahaczające (hakowe) z obrotem
kopnięcie okrężne z obrotem
Z wyskoku:
kopnięcie frontalne z wyskoku
kopnięcie okrężne z wyskoku
kopnięcie boczne z wyskoku
kopnięcie zahaczające z wyskoku
Z wyskokiem i obrotem:
boczne z wyskokiem i obrotem
zahaczające z wyskokiem i obrotem
#979821 26.07.2012 16:23:39
Kick-Boxing.
Aby się ZBUDOWAĆ (mięśnie) musisz mieć energię.
♥♥♥♥♥
Podaję źródła:
RYŻ BIAŁY (gotowany), WSZYSTKIE KASZE jakie znamy (jaglana, jęczmienna, gryczana, manna itd.) oraz WARZYWA STRĄCZKOWE (fasola, groch, soczewica ew. zbyt tłusta soja).
Wymienione produkty zawierają ogromnie dużo energii , czyli tzw. NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU.
Nasz organizm pozyskuje tę życiową energię dla wszystkich komórek organizmu, KOMÓREK NERWOWYCH (NEURONY) NASZEGO MÓZGU TEŻ.
Skrót adresu strony w Internecie: INSTYTUTIRL
Aby się ZBUDOWAĆ (mięśnie) musisz mieć energię.
♥♥♥♥♥Podaję źródła:
RYŻ BIAŁY (gotowany), WSZYSTKIE KASZE jakie znamy (jaglana, jęczmienna, gryczana, manna itd.) oraz WARZYWA STRĄCZKOWE (fasola, groch, soczewica ew. zbyt tłusta soja).
Wymienione produkty zawierają ogromnie dużo energii , czyli tzw. NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU.
Nasz organizm pozyskuje tę życiową energię dla wszystkich komórek organizmu, KOMÓREK NERWOWYCH (NEURONY) NASZEGO MÓZGU TEŻ.
Skrót adresu strony w Internecie: INSTYTUTIRL
#1769862 06.03.2014 12:50:42
Albo przy ćwiczeniach wspomagać się proszkami białko itp
#1770095 06.03.2014 16:15:00
Czyli tak zwane Gainery . Najlepsze na budowę czystej masy mięśniowej jest dobrze rozpisana dieta/trening i supplementy.
. Najlepsze na budowę czystej masy mięśniowej jest dobrze rozpisana dieta/trening i supplementy.
#1952097 28.09.2014 12:34:35
Moj synek chodzi na kickboxing i powiem, że wbrew pozorom bardzo fizycznie wyczerpuj ący sport. To nie tylko walenie pięściami w rękawicach i kopanie. Ale tak samo rozciąganie, treningii siłowe i wytrzymałościowe. Ale efekty genialne
Reklama
Aby pisać na forum musisz się zalogować !!!