Forum poświęcone młodzieży…

Borykam się z niewielka nadwagą. Czy znacie jakieś suplementy ale na naturalnych składnikach?

Może zacznijmy od tego, ile masz do zrzucenia? Ruszasz się coś? Jesteś łasuchem? Aby pomóc, powinniśmy wiedzieć nieco więcej o Twoim problemie. Suplement diety nie zastąpi, ale mądrze dobrany na pewno pomoże ją utrzymać. Już ja coś o tym wiem...

Vanessa pisze:

Borykam się z niewielka nadwagą. Czy znacie jakieś suplementy ale na naturalnych składnikach?

Zamiast suplementów diety należy skupić się na sporcie i znalezienia w sobie motywacji do zadbania o ciało. Najlepszy jest basen działają wszystkie mięśnie i człowiek się szybko męczy. wszystkie mięśnie pracują w wodzie. Jeśli ktoś nie umie pływać i boli się wody polecam 35 minutowe truchty. Z czasem można sobie podwyższać poprzeczkę. Jeśli mówimy o wyrobieniu masy najlepszy jest rower czy tez TRX - taśmy tam pracuje całe ciało a satysfakcja jest gwarantowana.

hydrolizat jest dla Ciebie gdy nie chodzi o pieniądze, bo jednak trochę to kosztuje

chcesz aby odżywka była smaczna,- bierz koncentrat

- liczysz codziennie każdy gram węglowodanów, masz problemy z laktozą, polecam Ci izolat

Jestem przeciwna suplementom na odchudzanie. Już raczej postawiałabym na BCAA i aktywność fizyczną.

Poczytaj sobie artykuł o tym, że suplementy wcale nie są takie świetne:

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

. Jeżeli chcesz schudnąć, zacznij się zdrowo odżywiać i ruszać.

Przecież takie na naturalnych składnicach jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziły. Ja chyba wole te niż BCAA.

Wiosenna - świetny jest sam tytuł artykułu, zaraz zacznę go czytać.

A to i ja dorzucę dobry artykuł. Dekalog osoby szczupłej przez całe życie - znacie? http://dieta-cambridge.pl/warto-wiedziec/dekalog.html

@Kika - A skoro już mowa o diecie, to może któraś z Was była na Cambridge?

Co do tego dekalogu to proste zasady, których niektórzy nie przestrzegają i jest wówczas problem ; )

Vanessa znam tę dietę dość dobrze. Planujesz na nią przejść?

Wydaje mi się, że takie diety jak Cambridge to diety które zmieniaja postrzeganie i zmiany wprowadzają na całe zycie. Dieta nie powinna byc jedynie sposobem na zrzucenie kilku kg, ale jesli są to tez powinny być odpowiednio dobrane, więc warto wiedziec z jaką diet ma się doczynienia zanim zacznie się ja.

@up, z tym masz rację. Jak ktoś miał problem z wagą i schudł to musi się długo pilnować. Dieta Cambridge to dobra dieta, znam ją też, można na niej zdrowo schudnąć. Potem tę wagę trzeba utrzymać.

Muszę w takim razie o niej poczytać, ponieważ nie wiem dokładnie na czym polega.

Tu bardzo dokładnie rozpisane masz, są też przepisy w zakładce dotyczącej Programu http://dieta-cambridge.pl/program.html.

Dalton pisze:

@up, z tym masz rację. Jak ktoś miał problem z wagą i schudł to musi się długo pilnować. Dieta Cambridge to dobra dieta, znam ją też, można na niej zdrowo schudnąć. Potem tę wagę trzeba utrzymać.

Własnie dieta Cambridge jest dlatego tak rozłożona na programy w których kaloryczność się zmienia żeby jak najbardziej łagodnie przejść z okresu diety na okres po niej. Dobrze ze posiłki są dobrze rozpisane i jeszcze po skonczeniu diety można z tego korzystac.

Kika pisze:

Vanessa znam tę dietę dość dobrze. Planujesz na nią przejść?

Tak. Właśnie dużo czytałam na jej temat i widzę jakie ma zalety :-) To chyba jedyna dieta, której skuteczność udowodniono naukowo, a bezpieczeństwo stosowania przebadano w warunkach klinicznych?

Jedyna może nie, ale skuteczna. Poczytajcie sobie historie osób, które zrzuciły na niej imponujące ilości kilogramów.

Kika, na niej ludzie faktycznie chudną, kto był na tej diecie to wie.