|
fitnesswrażenia z fitnessu |  |
| emma | 28.04.2015 13:30:03 |
 Grupa: Użytkownik Posty: 197 #2097274 Od: 2014-11-11 | Ja łykam tran i magnez. Chciałam się pochwalić - od lutego chodzę znów na zumbę. Ileż energii mi to daje! :-) |
| Electra | 01.11.2024 02:02:19 |
  | |
| mohita | 29.04.2015 16:25:19 |
 Grupa: Użytkownik Posty: 129 #2097960 Od: 2014-9-1 | A jakie macie TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA ? Jakieś krótkie spodenki i top wystarczą, czy muszą to być ubrania typowo sportowe? |
| emma | 30.04.2015 19:35:12 |
Grupa: Użytkownik Posty: 197 #2098519 Od: 2014-11-11 | Ja mam legginsy i koszulkę bokserkę. Czasem zakładam też bluzę polarową, jak mi chłodniej. |
| monikaS | 21.06.2015 13:20:43 |
| Grupa: Użytkownik Posty: 1 #2129306 Od: 2015-6-17 | Też mi się wydaje, że fitness albo zumba to teraz najlepszy pomysł na ćwiczenia...chociaż z motywacją trochę gorzej |
| mgielka | 21.06.2015 21:07:43 |
 Grupa: Użytkownik Posty: 65 #2129577 Od: 2015-6-17 | Ja ćwiczę w spodenkach i koszulce. A w jakich, zależy od pogody |
| daffy | 07.08.2015 17:31:18 |
  Grupa: Użytkownik Posty: 29 #2154664 Od: 2015-8-7 | w stroju jakim jest mi wygodnie i ktore umożliwiają mi komfortowe ruchy  tzn. luźna bluzka i spodenki |
| michalinak | 23.08.2015 13:29:50 |
| Grupa: Użytkownik Posty: 1 #2162179 Od: 2015-8-18 | Ja też właśnie zastanawiam się nad jakimiś tabletkami na odchudzanie...bo jakoś po zmianie diety nie widzę szczególnych efektów....możecie jeszcze coś doradzić? |
| agaposzek | 10.09.2015 18:55:32 |
 Grupa: Użytkownik Posty: 355 #2170670 Od: 2014-4-13 | Może jesteś po prostu zbyt niecierpliwa? Dieta oraz ruch w końcu dadzą efekty. |
| emma | 11.09.2015 13:29:31 |
Grupa: Użytkownik Posty: 197 #2171033 Od: 2014-11-11 | Nie zawsze. Czasem otyłość jest związana z chorobami. |
| agaposzek | 18.09.2015 15:19:10 |
Grupa: Użytkownik Posty: 355 #2174536 Od: 2014-4-13 | Masz rację. Tylko zazwyczaj wiemy czy nasza waga jest spowodowana chorobą. |
| daffy | 26.09.2015 10:57:08 |
Grupa: Użytkownik Posty: 29 #2179304 Od: 2015-8-7 | jeżeli podejrzewamy otyłość związaną z chorobą to trzeba iść do lekarza się przebadać, on już powinien wiedzieć co zrobić żeby zgubić wagę |
| Electra | 01.11.2024 02:02:19 |
| |
| agaposzek | 05.10.2015 11:48:35 |
Grupa: Użytkownik Posty: 355 #2184009 Od: 2014-4-13 | Czasami trzeba po prostu poczekać, aż skończymy leczenie farmakologiczne. Tak miała koleżanka w przypadku problemów z tarczycą. |
| Szaga | 26.11.2015 09:46:20 |
| Grupa: Użytkownik Posty: 1 #2207360 Od: 2015-11-25 | Fitness sporo daje jeśli chce się schudnąć. Polecam także ćwiczenia aerobowe takie jak pływanie lub bieganie. |
| Administrator | 26.11.2015 11:19:51 |
  Grupa: Administrator  Lokalizacja: Warszawa Posty: 2666 #2207427 Od: 2007-12-31 | A jazda na rowerku stacjonarnym w domu jest równe pływaniu/bieganie ? |
| aniace | 27.01.2016 21:58:31 |
| Grupa: Użytkownik Posty: 1 #2231878 Od: 2016-1-27 | Tabata <3 bardzo dobra na spalanie. Polecam tez trening obwodowy. A pilatesu nie skreślaj- żeby chodzić na porządne treningi musisz mieć sprawne plecy i brzuch. Na pilatesie je wzmacniasz. Bez tego będziesz je sobie tylko obciążać. Pamiętaj musisz napinać brzuch przy kazdym cwiczeniu- to on jest podporem dla pleców. Miednica do przodu wraz z spięciem łopatek- to jest prawidłowa postawa, gdzie plecy "odpoczywają" a brzuch podtrzymuje. _________________ kwiaciarnia wysyłkowa kraków |
| agaposzek | 10.03.2016 14:51:58 |
Grupa: Użytkownik Posty: 355 #2250744 Od: 2014-4-13 | Administrator pisze: A jazda na rowerku stacjonarnym w domu jest równe pływaniu/bieganie ? Wydaję mi się, że nie. Choć pewnie będzie to zależeć od intensywności i czasu, ale na pewno nie ma takiego prostego przełożenia, że 30 min pływania = 30 min na rowerku. |
| emma | 19.04.2016 13:32:58 |
Grupa: Użytkownik Posty: 197 #2271921 Od: 2014-11-11 | Ja nie wiem, czy umiałabym pływać przez 30 minut... A z zajęć, to mam zamiar wybrać się na zumbę. |
| runcoolfl | 23.05.2016 11:24:58 |
Grupa: Użytkownik Posty: 250 #2287245 Od: 2014-7-14 | Sport to zdrowie i sam się o tym wraz z koleżanką przekonałem. Szukamy teraz TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA , żeby nie zrobić sobie krzywdy w trakcie ćwiczeń. To bardzo ważne. |
| agaposzek | 30.05.2016 11:43:04 |
Grupa: Użytkownik Posty: 355 #2289735 Od: 2014-4-13 | Dobrze dobrane obuwie zabezpiecza stopę przez kontuzjami. Ważne tak naprawdę są też skarpetki. |
| emma | 31.05.2016 20:17:18 |
Grupa: Użytkownik Posty: 197 #2290545 Od: 2014-11-11 | To prawda. Wiele osób o tym kompletnie nie myśli. |
| Electra | 01.11.2024 02:02:19 |
|
| Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!! |