Ostatnio postanowiłam się wziąć za siebie 
i rozpoczęłam plan zdrowe odżywianie oraz ćwiczenia. Niestety nie wiem dlaczego ale od paru dni zauważyłam u siebie problem z wypróżnieniem i nie wiem czy to jest kwestia zmiany diety czy coś źle robię. Czy macie na to jakieś sposoby ? nie muszą być domowe mogą być w formie suplementów itd byle by skuteczne. Będę wdzięczna za pomoc:-)
i rozpoczęłam plan zdrowe odżywianie oraz ćwiczenia. Niestety nie wiem dlaczego ale od paru dni zauważyłam u siebie problem z wypróżnieniem i nie wiem czy to jest kwestia zmiany diety czy coś źle robię. Czy macie na to jakieś sposoby ? nie muszą być domowe mogą być w formie suplementów itd byle by skuteczne. Będę wdzięczna za pomoc:-)