Przede wszystkim zakwasy to dobry znak, a jak je usunąć jest wiele sposobów. Pierwszy to wypij piwo. Na przyszłość dobrze się rozgrzej. Ćwicz co drugi dzień, i seriami. Albo po prostu kup maść rozgrzewającą. Istnieje też możliwość,żeby poćwiczyć i rozgrzać mięśnie na których są zakwasy.