NALEŻY ROBIĆ PRZERWY / ODDECH DLA MIĘŚNI. 2 DNI TRENING, TO 3 DZIEŃ OBOWIĄZKOWO ODPOCZYNEK.
WAŻNE JEST ENERGETYCZNE ODŻYWIANIE; BIAŁY RYŻ MOCNO POSOLONY SOLĄ KAMIENNĄ, WSZYSTKIE KASZE I WARZYWA STRĄCZKOWE (FASOLA, GROCH, SOCZEWICA). I TAK PRZEZ 120 LAT WŁASNEGO ŻYCIA!
*****
WAŻNE JEST ENERGETYCZNE ODŻYWIANIE; BIAŁY RYŻ MOCNO POSOLONY SOLĄ KAMIENNĄ, WSZYSTKIE KASZE I WARZYWA STRĄCZKOWE (FASOLA, GROCH, SOCZEWICA). I TAK PRZEZ 120 LAT WŁASNEGO ŻYCIA!
*****