| Niektórzy doświadczają pojedynczego ataku paniki i nigdy więcej nie mają z tym problemu, ale u innych mogą one pojawiać się regularnie. W takiej sytuacji warto zastanowić się, czy potrzebna jest pomoc specjalisty. Więcej informacji na temat metod radzenia sobie z atakami paniki można znaleźć tutaj https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym-sa-jak-je-rozpoznac-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/. Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najskuteczniejszych form leczenia, a czasem pomocne mogą być również odpowiednie techniki relaksacyjne lub wsparcie farmakologiczne. Ważne jest, aby nie ignorować problemu, jeśli zaczyna on negatywnie wpływać na życie codzienne. |