| Sen jest nieodłącznym elementem naszego życia. Zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie, wspomaga odnowę komórek, poprawia nasze zdolności poznawcze także korzystnie wpływa na zdolność koncentracji. Na jakość naszego snu wpływa wiele czynników, nad większością mamy kontrole. Wybór odpowiedniego oświetlenie, dbałość o zachowanie rytmu dobowego oraz wysiłek fizyczny. Te czynniki w znaczący sposób wpływają na jakość naszego snu. Jednak nie są to jedyne elementy mające bezpośredni wpływ na nasz odpoczynek. Dbając o zdrowy i pełnowartościowy sen nie możemy pominąć materaca. To właśnie on ma zapewnić naszemu kręgosłupowi jak i całemu ciału prawidłowe położenie oraz podtrzymanie. W internecie znajdziemy wiele informacji na temat snu, oraz na temat materacy. Jednak tylko na stronie https://fizjoplaner.pl/co-wplywa-na-jakosc-odpoczynku.html dowiemy się jaki materac wybrać aby nasz sen był spokojny. |