NA FORUM NIE TOLERUJEMY UKAZYWANIE ZDJĘĆ I FILMÓW EROTYCZNYCH!

NA FORUM RÓWNIEŻ PRZEBYWAJĄ DZIECI!

NIE MYŚL TYLKO O SOBIE!

PAMIĘTAJ WIEMY O TOBIE WSZYSTKO, W SIECI NIC NIE JEST ANONIMOWE!



NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » ŚWIAT MĘŻCZYZN » DIETA NA REDUKCJĘ

Przejdz do dołu stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

Dieta na redukcję

  
arizona
24.07.2017 23:05:46
Grupa: Użytkownik

Posty: 22 #2446527
Od: 2016-10-4
Potrzebuję zrzucić trochę zbędnego balastu, ale tym razem przygotować się konkretnie do tego. Głównie zależy mi na zrzuceniu oponki, która się uzbierała ze względu na pracę i brak aktywności po przebytej kontuzji.

Wiek 35 lat
Wzrost 190 cm
Waga 102 kg
Pas 106 cm

Praca siedząca
Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu, 1,5 - 2 godzin. W późniejszym czasie chcę dorzucić aeroby, gdy tłuszcz będzie opornie schodził.

Zwracam się tym samym do Was z prośbą o propozycje jakiejś rozsądnej diety. Dieta ułożona najlepiej na 3000 kcal. Na 1 kg masy ciała 2g białka, 1,5g tłuszczy, reszta węgle. Z węgli w czasie planuję ucinać kalorie, w zależności od spadków wagi. Dodatkowo chcę dorzucić jakieś suple dlatego zależy mi na podaniu lub wypowiedzeniu się, czy ten

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA

sklep z suplementami diety jest warty polecenia, czy może poszukać czegoś innego?
  
Electra21.10.2018 00:11:26
poziom 5

oczka
  
sakocz
28.05.2018 00:29:07
Grupa: Użytkownik

Posty: 15 #2550183
Od: 2018-5-27


Ilość edycji wpisu: 1
Jeśli nie chcesz efektu jo-jo to lepiej udaj się do doświadczonego dietetyka

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA

Sama chodzę do Laury Mętel. Problem polega na tym, że jak jestem na diecie to odmawiam sobie wszystkiego, ale jak już skończę to objadam się bez końca.
  
term
12.07.2018 09:02:35
Grupa: Użytkownik

Posty: 17 #2563626
Od: 2017-4-13
Zobacz jeszcze na stronie https://www.gazetkonosz.pl/blog/proste-i-tanie-jedzenie/ opisują jak ogarnąć proste i tanie jedzenie, więc nie powinno być problemu żeby codziennie naszykować jakieś posiłki. Nawet jak dużo pracujesz i masz np. tylko 20 minut dziennie to sobie poradzisz.

Przejdz do góry stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

  << Pierwsza      < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » ŚWIAT MĘŻCZYZN » DIETA NA REDUKCJĘ

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

randki | własny sklep internetowy | promocje | CyberCiekawostki | darmowe forum | sklepy
opinie, testy, oceny | katalog stron | toplsta

www.mlodziez.iq24.pl